高考前一天六大问题需注意

考前的这一天究竟怎么度过才有利于考试的发挥呢？湖南省心理学会副理事长、湖南师范大学教育科学学院心理学系教授、基础心理学博士生导师燕良轼提醒考生： 

　　1、熟悉考场，适应环境 熟悉考场包括：确定去考场的方式(公共汽车、出租车等)；确定去考场的交通路线；弄清考场所在的学校、楼层、教室、自己的考场座位、洗手间以及其他的服务设施等。 

　　2、罗列考试用品清单 高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、准考证等都应集中在一起，放入一个透明的文件袋中。可以准备一块小毛巾，用来擦汗。 

　　3、注意考前的起居饮食 高考期间天气炎热，肠胃疾病发病率高，要避免吃冷饮、碳酸饮料、生海鲜、卤货等熟食和自己不习惯的食物。 

　　4、避免过量体育运动 适当的运动(比如快步走，俯卧撑)可以消除疲劳、保持精力，但是不要进行剧烈的运动。 

　　5、 专家建议，考前最好不要上网玩游戏和看暴力影片，以免影响考试情绪。 

　　6、适时复习4~6个小时 考前一天复习基础知识，适当做点做过的试题，回想一些简单的问题，但时间不宜长，保持在4~6个小时。 （作者：奉永成）